 |
| رشته ورزشی : | پرورش اندام |
| تاریخ تولد : | 1348/11/01 |
| محل تولد : | تهران |
| محل سکونت : | تهران |
| شغل : | مربی بدنسازی |
| مدرک تحصیلی : | فوق دیپلم مدیریت |
| وضعیت تأهل : | متأهل |
| قدایستاده : | 165cm |
| وزن دوران حجم : | 95Kg |
| وزن دوران مسابقات : | 85Kg |
| شروع پرورش اندام : | 1369 |
| اولین مسابقه رسمی : | قهرمانی استان تهران سال 77 وزن 65 کیلو |
| آخرین مسابقه رسمی : | قهرمان جهان 2011 مالزی وزن 85 کیلو |
| سوابق قهرمانی : | ششم جهان 2008 بحرین 85کیلو --- سوم آسیا 2009 تایلند 80کیلو --- قهرمان آسیا 2010 تهران 85کیلو --- قهرمان جهان 2010 هند --- قهرمان آسیا 2011 تایلند --- قهرمان پیشکسوتان آسیا 2011 تایلند --- قهرمان جهان 2011 مالزی |
| سوابق مربیگری : | مشغول مربیگری از سال 78 تا کنون و اکنون در باشگاه عاقلی واقع در خ آزادی - خ دکتر هوشیار مشغول مربیگری می باشم |
| الگوی ورزشی : | حضرت علی |
| بدنساز مورد علاقه : | رونی کلمن |
| عضلات مورد علاقه : | جلوپا |
| حرکت تمرینی مورد علاقه : | اسکات |
| بهترین غذای زمان حجم : | ماکارونی |
| بهترین غذای زمان رژیم : | فیله مرغ |
| سه نکته مهم برای حجم : | مصرف کربوهیدرات - هوازی طبق برنامه ریزی و تمرین تا ده روز مانده به مسابقه |
| سه نکته مهم برای کات : | مصرف محدود کربو هیدرات و تمرین با تکرار بالا از یک هفته تا ده روز مانده به مسابقه ، هوازی بعد از تمرین با وزنه |
| بهترین بدنساز ایران : | همه قهرمانان تیم ملی |
| بهترین باشگاه ایران : | باشگاه آکادمی ملی المپیک |
| بهترین مربی ایران : | همه مربیان تیم ملی و آقای مهدی خانقاه |
| محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : | حمید ملکی |
| بهترین اتفاق ورزشی شما : | سال 2010 که سال طلایی برای من بود - و در 5 مسابقه مهم مدال طلا گرفتم ( هند 2010 طلا - لاچفورد تایلند طلا - آسیا تهران 2010 طلا - فوجیره کلاسیک دبی طلا - مسابقت آراد دبی طلا ) |