|
رشته ورزشی : | پرورش اندام |
تاریخ تولد : | 1355 |
محل تولد : | تهران |
محل سکونت : | شهر ری |
شغل : | آزاد |
مدرک تحصیلی : | دیپلم |
وضعیت تأهل : | متاهل |
قدایستاده : | 179cm |
وزن دوران حجم : | 117kg |
وزن دوران مسابقات : | 100 و 100+ |
شروع پرورش اندام : | 1374 |
اولین مسابقه رسمی : | قهرمان سال 74 در وزن 75+ جوانان |
آخرین مسابقه رسمی : | طلای قهرمانی آسیا 2013 WBPF وزن +100کیلو |
سوابق قهرمانی : | نایب قهرمان آسیا 2009 تایلند 100کیلو --- نایب قهرمان جهان 2009 امارات 100کیلو --- نایب قهرمان آسیا 2010 تهران 100کیلو --- سوم آسیا 2011 تایلند 100+کیلو --- طلای آسیا 2013 WBPF 100+کیلو |
سوابق مربیگری : | از سال 1375 تا به حال- و در حال حاضر در باشگاه علی اکبر در خیابان شوش، شهدا خزانه و دنیای قدرت فردوسی مربیگری مینمایم. |
الگوی ورزشی : | لی هنی |
بدنساز مورد علاقه : | فیل هیث |
عضلات مورد علاقه : | پا-سرشانه |
حرکت تمرینی مورد علاقه : | |
بهترین غذای زمان حجم : | ماهیچه و گردن |
بهترین غذای زمان رژیم : | جوجه یا فیله |
سه نکته مهم برای حجم : | استراحت - غذا - تمرین + صبوری |
سه نکته مهم برای کات : | استراحت - غذای رژیمی - مکمل های مورد نیاز - تمرین اصولی |
بهترین بدنساز ایران : | |
بهترین باشگاه ایران : | |
بهترین مربی ایران : | |
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : | |
بهترین اتفاق ورزشی شما : | |