Skip Navigation Links
Skip Navigation Links
قهرمانان
داوران
باشگاه های بدنسازی
مسابقات داخلی
مسابقات خارجی
عضویت باشگاه ها
فیلمهای بدنسازی
پذیرش آگهی
درباره ما
تماس با ما
برنامه مسابقات
پرورش اندام و بادی کلاسیک
 23مرداد93- قهرمانی کشور سنندج
 16مرداد93- قهرمانی استان تهران  
 30خرداد93- آسیایی پرورش اندام  
 9اسفند92- قهرمانی کشور-اصفهان  
 25بهمن 92- قهرمانی استان تهران  
جدیدترین گالری تصاویر
مسابقات
   قهرمانی استان تهران- مرداد 93  
  قهرمانی استان تهران- بهمن 92  
 قهرمانی استان تهران- شهریور92  
  قهرمانی کشور ساری - بهمن 91
  قهرمانی استان تهران - بهمن 91
جدیدترین فیلم های بدنسازی
  تمرینات پا فیل هیث
  تمرینات سرشانه شان رودن
  فیل هیث در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
  عباسپور در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
   ذات پرور جهانی 2012
Bodybuilding Anatomy
BodybuildingAnatomy
دانلود رایگان
پیوندهای سایت
  فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
  پایگاه خبری ورزش و جوانان  
  کمیته ملی المپیک  
  فدراسیون پرورش اندام آسیا  
محرم پناهی
پناهی
رشته ورزشی :پرورش اندام
تاریخ تولد :1354
محل تولد :تاکستان
محل سکونت :کرج
شغل :مربیگری
مدرک تحصیلی :دیپلم
وضعیت تأهل :مجرد
قدایستاده :165cm
وزن دوران حجم :92kg
وزن دوران مسابقات :80kg
شروع پرورش اندام :1372
اولین مسابقه رسمی :نائب قهرمان مسابقات کرج در سال 72
آخرین مسابقه رسمی :قهرمان جهان 2011 مالزی وزن 80 کیلو
سوابق قهرمانی :نایب قهرمان جهان 2002 ، نائب قهرمان قطر کلاسیک 2007 ، قهرمان آسیا 2009 تایلند ، نایب قهرمان جهان 2009 امارات ، ، قهرمان آسیا 2010 تهران ، قهرمان جهان 2010 هند ، قهرمان آسیا 2011 تایلند ، قهرمان جهان 2011 مالزی ، قهرمان قهرمانان 2011 مالزی
سوابق مربیگری :مشغول مربیگری از سال79 در تهران و کرج
الگوی ورزشی :
بدنساز مورد علاقه :کلمن
عضلات مورد علاقه :پا
حرکت تمرینی مورد علاقه :اسکات
بهترین غذای زمان حجم :گوشت قرمز
بهترین غذای زمان رژیم :سینه مرغ کبابی
سه نکته مهم برای حجم :تمرین،تغذیه،استراحت
سه نکته مهم برای کات :تمرین،تغذیه،استراحت
بهترین بدنساز ایران :محسن یزدانی
بهترین باشگاه ایران :کالیفرنیا جیم (تایلند) پاتایا
بهترین مربی ایران :همه مربیان تیم ملی
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران :همه قهرمانان نامی
بهترین اتفاق ورزشی شما :مستقل شدن فدراسیون پرورش اندام ایران
 
   تصاویر قهرمان  
پناهی پناهی پناهی
پناهی پناهی پناهی
پناهی پناهی پناهی
پناهی پناهی پناهی
پناهی پناهی پناهی
 
   مصاحبه اختصاصی  
چطور شد که به این رشته ورزشی روی آوردید؟
خدا زیباست و زیبایی را دوست دارد و همه بدن زیبا را و تناسب اندام را دوست دارند. من هم به این دلیل به این رشته علاقمند شدم.
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان حجم کدام است ؟
سیستم هرمی
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان تفکیک کدام است ؟
سیستم سوپرست
بهترین باشگاهی که در آن تمرین کرده اید ؟
کالیفرنیاجیم
مهمترین وعده غذایی در طول روز کدام وعده است ؟
همه وعده ها مخصوصا صبحانه و وعده بعد از تمرین
اگر تنها قادر به خرید یک مکمل باشید آن مکمل کدام است ؟
آمینو اسید
شما برای شرکت در یک مسابقه چه هزینه ای را متقبل می شوید ؟
میانگین ماهانه 1.5 میلیون تومان
بهترین مربیانی که زیر نظر آنها تمرین کرده و بیشترین بهره را از ایشان گرفته اید ؟
همه مربیان تیم ملی
در حال حاضر در کدام باشگاه ها مربیگری می کنید ؟
کرج : باشگاه کوپال2،باشگاه آسیا در فردیس،باشگاه کلاسیک در مهرشهر و درختی کرج. تهران :باشگاه فجر (دفتر ورزشی محرم پناهی )
اهدف وآرزوهای خود را در این رشته ذکر کنید ؟
شرکت در مسابقات حرفه ای معتبر
و حرف آخر شما ؟
با تشکر از خانواده و برادرم علی پناهی و ریاست فدراسیون، و با امید به موفقیت تیم ملی در مسابقات و نگاه بهتر مسئولین ورزش کشور به این رشته ورزشی پر طرفدار
 
گروه صنایع ورزشی ارکید مهر
نرم افزار مالی و مدیریتی سلامت
مرکزمشاوره بیت اله عباسپور
انجمن پرورش اندام و 
                                    فیتنس ایران
Mahmood Lalegoon
اکسیرالبرز
شرکت 
                                    مهندسی ریواتک
عکاسی ارکیده
تماس با ما | عضویت | فیلم های بدنسازی | مسابقات | داوران | باشگاه های بدنسازی | قهرمانان | اخبار  |  صفحه اصلی
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت برای بانک اطلاعات پرورش اندام ایران محفوظ است
Copyright © 2010 All rights reserved.